Le voyage est bon pour beaucoup de choses, mais il peut aussi augmenter le bien-être mental… et pas seulement à court terme. Que vous voyagiez pour affaires, pour un séjour en famille d’une semaine, ou que vous ayez tout vendu pour vivre votre vie sur la route, voyager peut faire de vous une personne plus heureuse en construisant la confiance en soi, en offrant de nouvelles expériences et de nouveaux souvenirs, en brisant la routine et en vous permettant de rencontrer des gens partout dans le monde. Alors la prochaine fois que vous avez envie de partir en virée shopping pour relever votre humeur, pourquoi ne pas mettre cet argent dans un voyage à la place ?
Voici 10 raisons de voyager qui peuvent vous rendre plus heureux :
1. La confiance en soi en cas d’imprévus
Il arrive un moment où tout le monde doit faire face à une situation inattendue quand on est sur la route. Même si vous planifiez votre voyage à la lettre, les choses peuvent prendre un tour surprenant. Quoi qu’il arrive, il y a un moyen de contourner le problème et savoir que vous pouvez faire face est un grand coup de fouet pour la confiance en soi et donc votre bonheur.
2. Le bonheur est contagieux
Lorsque les habitants sont heureux, souriants et sympathiques, cela a un effet immédiat. Le Cambodge et le Laos, par exemple, sont peuplés de gens chaleureux et souriants, malgré la pauvreté relative de ces pays. Face à ces grands sourires rayonnants, il est difficile de se fâcher et ce côté augmente instantanément votre humeur et est une bonne habitude à prendre à la maison.
3. Être loin vous fait apprécier famille et maison
Être loin des choses que nous tenons souvent pour acquis (famille, amis, maison) nous les fait apprécier davantage.
4. Se faire de nouveaux amis
C’est beaucoup plus facile de se faire de nouveaux amis sur la route qu’à la maison, où les gens sont moins enclins à discuter avec des inconnus dans un bus ou à entamer une conversation dans un bar. Quand les gens sont loin de la maison, il semble y avoir moins de frontières à traverser et se faire des amis devient plus facile. Les interactions sociales nous rendent plus heureux et augmenter notre cercle social signifie que nous parlons plus et rencontrons des gens intéressants.
5. Se désintoxiquer des médias sociaux
Les médias sociaux peuvent être bons et mauvais, mais il est sain pour tout le monde de faire une pause d’internet de temps en temps. Le Wi-fi est tellement répandu qu’il est difficile à éteindre et vous pouvez souvent vous désintéresser de lieux étonnants lorsque vous êtes le visage collé sur votre téléphone à vérifiez Twitter, à faire défiler votre flux Facebook, à vérifier vos e-mails… arrêtez. Éteignez. Mieux encore, trouvez un endroit sans internet !!
6. Un temps pour vous
Voyager nous donne un espace de respiration qui est souvent perdu dans notre existence habituelle au jour le jour. Avoir un moment pour profiter de paix et de calme et pour simplement « être » nous permet de laisser le stress et la tension de côté et de simplement profiter d’être dans l’instant… un élément clé de la méditation et une pratique que vous pouvez emporter avec vous.
7. Apprendre
Que ce soit l’apprentissage d’une nouvelle compétence telle que la cuisson des aliments thaïlandais ou l’apprentissage d’une nouvelle langue, le voyage présente des façons dont nous pouvons approfondir nos connaissances et notre culture. L’apprentissage rend notre cerveau plus actif. D’ailleurs les psychologues ont constaté une augmentation de notre niveau de bonheur : en particulier lors de l’apprentissage de quelque chose que nous trouvons agréable.
8. Les bienfaits de la vitamine D
Alors que c’est un peu du mythe que vous devez être sur un transat pendant douze heures pour ressentir les pleins effets de la vitamine D (20 minutes d’exposition au soleil est suffisante), il n’y a pas de doute que de la même manière que le froid et l’obscurité de l’hiver nous rend triste, le soleil et la chaleur nous mettent généralement de bien meilleure humeur. Un séjour à la plage est un excellent moyen de se détendre et de profiter des bienfaits pour la santé d’un climat chaud. Certes, c’est plus un coup de pouce à court terme, mais une lueur saine fera que tout le monde se sentira mieux et cela peut durer quelques semaines après la fin de votre voyage.
9. Nouvelles expériences = moments inoubliables
Pour la plupart des gens, voyager est toujours une nouvelle expérience. Et se rappeler des souvenirs de voyage peut maintenir un sentiment de contentement longtemps après le moment passé, et de nouvelles expériences sont des souvenirs qui peuvent être dans votre tête pour toujours.
10. Les effets ne sont pas juste à court terme
En plus de rendre plus heureux dans le court terme, le voyage peut aussi vous rendre plus heureux et détendu dans le long terme. Bien sûr, la plupart des amateurs de voyage sont constamment à planifier leur prochain voyage, mais quand nous sommes à la maison, les voyages passés nous laissent des souvenirs et des compétences personnelles (comme la confiance en soi) qui rendent les gens heureux.
