minimiser les effets du décalage horaire

Si les voyages forment la jeunesse et offrent de nombreux bienfaits, ils peuvent également être la cause d’un problème connu de tous les voyageurs : le décalage horaire. Aujourd’hui, le syndrome du jet lag n’est heureusement plus une fatalité puisqu’il existe des moyens permettant d’en minimiser les effets, et notamment le CBD qui peut prévenir divers symptômes du décalage horaire.

Comment se manifestent les effets du jet lag ?

Lorsque nous traversons plusieurs fuseaux horaires, notre horloge interne se désynchronise, provoquant entre autres désagréments fatigue, sommeil agité, troubles des fonctions cognitives, stress et parfois problèmes gastro-intestinaux, myalgies ou encore céphalées.

Par bonheur, il est possible de réduire les effets du décalage horaire en adoptant quelques astuces simples : décalage de notre coucher et de notre lever quelques jours avant de partir, sieste pendant le vol, repas léger le jour du voyage ou encore suivi immédiat du rythme local une fois arrivé à destination.

Minimiser le syndrome du décalage horaire avec l’huile au CBD

Si ces petits trucs et astuces ne fonctionnent pas sur vous, l’huile au CBD peut peut-être vous aider. Grâce à son interaction avec de nombreux récepteurs du corps humain, le CBD (ou cannabidiol), qui appartient à une famille de composés appelés cannabinoïdes, permet de minimiser certains symptômes du jet lag.

En effet, en interférant dans le système endocannabinoïde, lui-même connecté au cerveau, aux organes, aux glandes et même au système immunitaire et aux tissus, le CBD soutient la capacité de l’organisme à maintenir l’équilibre et le bon fonctionnement du corps humain.

L’huile de CBD agit sur différents symptômes du décalage horaire

Des études ont démontré les effets du CBD sur divers troubles, qui sont notamment causés par le décalage horaire :

  • en contribuant à réguler les niveaux de cortisol, qui est fortement perturbé par le décalage horaire, le CBD permet de calmer la réponse de stress au corps ;
  • son interaction sur les différents récepteurs de neurotransmetteurs, et notamment ceux spécifiquement dédiés à la sérotonine, produit un effet anxiolytique et aide à combattre l’anxiété et à stabiliser l’humeur ;
  • ses propriétés anti-oxydantes permettent de réduire le stress causé par l’excès de radicaux libres lié au jet lag ;
  • en augmentant la vigilance, le CBD aide également à lutter contre la fatigue diurne. En outre, il a été prouvé qu’il était efficace pour traiter les troubles du sommeil paradoxal et réguler le rythme circadien ;
  • grâce à ses vertus anti-inflammatoires, il agit comme relaxant musculaire et antalgique, et soulage les courbatures comme les céphalées susceptibles d’être causées par le décalage horaire ;
  • en agissant sur le système nerveux, le CBD soulage les troubles de la motilité gastro-intestinale – tels que l’indigestion, la diarrhée ou la constipation – fréquemment provoqués par le jet lag ;
  • il a été également constaté qu’il prévenait les vomissements et les nausées, autre symptôme du décalage horaire.

Pour l’ensemble de ces raisons, vous envisagez peut-être d’essayer l’huile de CBD lors d’un prochain voyage. Mais avant de glisser le flacon dans votre trousse à pharmacie, assurez-vous que les produits au CBD sont autorisés dans votre pays de destination. Si tel est le cas, vous pourrez utiliser votre huile afin de minimiser les effets indésirables du jet lag et profiter pleinement de votre séjour à l’étranger.

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