Huit, dix ou douze heures dans un avion : sur le papier, cela paraît interminable. Pourtant, ce long moment entre deux aéroports peut aussi devenir une parenthèse agréable. Vous avez enfin du temps devant vous, sans courses à faire, sans ménage et sans rendez-vous. Le seul problème ? Trouver comment occuper toutes ces heures sans regarder votre montre toutes les vingt minutes. Entre divertissements, repos, petits exercices et activités inattendues, voici comment transformer votre prochain long-courrier en une expérience bien plus plaisante.
L’essentiel
- Alternez films, lecture, jeux et moments de repos pour éviter la lassitude.
- Téléchargez vos contenus avant le départ pour en profiter sans connexion.
- Bougez régulièrement et faites travailler vos jambes pendant le vol.
- Adaptez votre sommeil à l’heure de votre destination.
- Prévoyez quelques activités sans écran pour soulager vos yeux.
- Gardez une petite trousse de confort facilement accessible.
- Profitez de ces heures pour vous détendre ou avancer sur vos projets personnels.
1. Profitez du vol pour regarder des films et des séries
Commençons par le grand classique des voyages long-courriers : le cinéma à 10 000 mètres d’altitude. Les compagnies aériennes équipent souvent leurs appareils de systèmes de divertissement proposant films, séries, documentaires et concerts.
C’est l’occasion de découvrir ce film que vous repoussez depuis des mois. Vous pouvez également commencer une série sans subir les interruptions habituelles du quotidien.
Si votre avion ne dispose pas d’écran individuel, prenez vos précautions. Téléchargez plusieurs programmes sur votre tablette ou votre téléphone avant le départ. Vérifiez que les téléchargements fonctionnent hors connexion. Certaines plateformes imposent des restrictions ou des durées de disponibilité.
Pour éviter de terminer votre voyage avec les yeux fatigués, alternez les séances de visionnage et les pauses. Deux films successifs peuvent être agréables. Six films sans interruption, beaucoup moins !
Pensez également à vos écouteurs. Les prises audio des avions ne correspondent pas toujours à celles de vos appareils personnels.
Cette préparation rejoint les petits réflexes permettant de voyager en avion dans les meilleures conditions. Quelques vérifications avant l’embarquement vous épargnent bien des contrariétés une fois installé.
2. Retrouvez le plaisir de lire sans interruption
Quand avez-vous terminé un livre sans consulter votre téléphone toutes les dix minutes ? Un long trajet aérien vous offre une occasion intéressante de renouer avec la lecture.
Glissez un roman dans votre sac ou remplissez votre liseuse de plusieurs ouvrages. Vous pouvez choisir un récit lié à votre destination. Lire une histoire située à New York pendant votre trajet vers Manhattan apporte une petite saveur supplémentaire au voyage.
Si vous avez du mal à vous concentrer dans les transports, privilégiez des textes courts. Les recueils de nouvelles, les magazines et les bandes dessinées conviennent très bien.
La liseuse présente un avantage évident : elle permet d’emporter une bibliothèque entière sans alourdir vos bagages. Réglez sa luminosité selon l’éclairage de la cabine.
Et si vous n’aimez pas lire lorsque l’avion bouge, essayez les livres audio. Vous profitez de l’histoire les yeux fermés, sans solliciter votre attention visuelle.
3. Écoutez des podcasts et découvrez de nouveaux sujets
Vous n’avez jamais eu le temps d’écouter cette émission de deux heures sur l’histoire du Japon ? Le moment est peut-être arrivé.
Les podcasts permettent d’apprendre, de rire ou de découvrir une discipline inconnue. Vous trouverez des programmes consacrés aux voyages, aux sciences, à la psychologie, aux enquêtes ou aux histoires insolites.
Préparez une petite sélection avant le départ. Variez les durées et les thèmes pour choisir selon votre humeur.
Vous pouvez également écouter des cours de langue. Apprendre quelques expressions locales pendant le trajet ajoute une dimension amusante à votre arrivée. Imaginez votre satisfaction lorsque vous commanderez votre premier café dans la langue du pays !
Gardez toutefois un volume sonore raisonnable. Un casque à réduction de bruit peut atténuer le bruit des réacteurs sans vous obliger à augmenter excessivement le son.
4. Jouez pour faire passer les heures plus agréablement
Les jeux sont de précieux compagnons lorsque le trajet commence à sembler long. Ils sollicitent votre attention et offrent une vraie coupure entre deux activités.
Sur téléphone ou tablette, privilégiez les jeux accessibles hors connexion. Les puzzles, sudokus, mots croisés et jeux de logique occupent facilement plusieurs dizaines de minutes.
Vous voyagez accompagné ? Les jeux à deux peuvent transformer votre tablette en petit plateau de compétition amicale.
Les jeux traditionnels fonctionnent également très bien. Un carnet et un stylo suffisent pour organiser un petit bac, un morpion ou une partie de bataille navale.
Évitez simplement les jeux nécessitant de nombreux accessoires. Une collection de petits pions éparpillés sous les sièges n’amusera probablement pas votre voisin.
5. Dormez intelligemment pour mieux gérer le décalage horaire
Dormir représente sans doute l’une des meilleures occupations possibles pendant un vol de nuit. Encore faut-il réussir à trouver une position acceptable dans un siège où les jambes disposent rarement d’un espace généreux.
Commencez par régler votre montre sur l’heure de destination. Ce petit geste vous aide à organiser vos périodes de veille et de sommeil.
Lorsque vous traversez plusieurs fuseaux horaires, essayez de dormir pendant la nuit de votre pays d’arrivée. Cette stratégie peut faciliter votre adaptation, même si elle ne supprime pas entièrement le décalage horaire.
Préparez votre installation avec un coussin cervical adapté, un masque de sommeil et des bouchons d’oreilles. Portez des vêtements souples et prévoyez une couche supplémentaire. La température en cabine peut sembler fraîche après plusieurs heures.
Si vous inclinez votre siège, faites-le avec précaution. Vérifiez que le passager derrière vous n’utilise pas sa tablette pour manger ou travailler.
Limitez également les boissons alcoolisées. Elles peuvent faciliter l’endormissement initial, mais perturbent ensuite la qualité du sommeil.
Enfin, gardez votre ceinture attachée par-dessus votre couverture lorsque vous dormez. Le personnel pourra ainsi vérifier sa présence sans devoir vous réveiller.
6. Bougez régulièrement pour éviter les jambes lourdes
Regarder trois épisodes de votre série favorite peut faire oublier le temps. Vos jambes, en revanche, apprécient rarement plusieurs heures d’immobilité.
Pendant un long vol, la circulation sanguine dans les membres inférieurs peut ralentir. Chez certaines personnes, l’immobilité prolongée augmente le risque de thrombose veineuse.
Profitez des périodes où les déplacements sont autorisés pour marcher quelques minutes dans l’allée. Essayez de vous lever régulièrement, par exemple toutes les deux ou trois heures, lorsque les conditions le permettent.
Même assis, vous pouvez réaliser quelques mouvements simples : soulevez les talons, puis les pointes des pieds, faites travailler vos mollets et contractez doucement les muscles de vos jambes.
Ces gestes ne nécessitent aucun équipement. Évitez toutefois les étirements spectaculaires qui empiètent sur l’espace des autres voyageurs.
Si vous présentez des facteurs de risque de thrombose, consultez votre médecin avant le départ. Des bas de compression adaptés peuvent être recommandés selon votre situation.
Que faire lorsque vos oreilles se bouchent ?
Le décollage et surtout la descente provoquent parfois une sensation de pression désagréable dans les oreilles.
Pour surmonter la pression des oreilles en avion, avalez régulièrement votre salive, bâillez ou mâchez un chewing-gum. Ces mouvements facilitent l’équilibrage des pressions.
Vous pouvez également essayer une manœuvre de Valsalva très douce : pincez votre nez, fermez la bouche et soufflez délicatement. Ne forcez jamais.
En cas de douleur intense, de vertiges ou de troubles auditifs persistants, demandez un avis médical.
7. Profitez du voyage pour écrire et mettre vos idées au clair
Un avion offre une situation assez inhabituelle : vous disposez de plusieurs heures sans les sollicitations habituelles.
Pourquoi ne pas sortir un carnet ?
Vous pouvez noter vos projets, préparer votre séjour ou écrire quelques pages personnelles. Nul besoin de produire un chef-d’œuvre. Une simple liste d’envies pour les prochains mois peut déjà être agréable à rédiger.
Si vous aimez les voyages, commencez votre carnet de bord avant même l’atterrissage. Décrivez les préparatifs, vos impressions au départ ou les premières surprises du trajet.
Vous pouvez aussi écrire des cartes postales que vous expédierez plus tard. Cette petite activité possède un charme que les messages instantanés ont parfois fait oublier.
Pour les personnes créatives, les longues heures de vol permettent également d’imaginer des histoires, de préparer un article ou de dessiner.
Attention toutefois à ne pas transformer votre siège en bureau encombré. Prévoyez un carnet compact et rangez votre matériel lorsque le personnel demande de libérer les tablettes.
8. Organisez vos vacances avant l’atterrissage
Vous connaissez votre destination, mais votre programme demeure encore un peu flou ? Le vol peut servir à préparer les premiers jours.
Relisez vos réservations et vérifiez les informations utiles : adresse de l’hébergement, horaires d’arrivée, transport depuis l’aéroport et activités déjà réservées.
Téléchargez également les cartes nécessaires à vos déplacements. Certaines applications permettent d’utiliser des plans hors connexion.
Vous pouvez ensuite préparer plusieurs itinéraires de visite. Classez les lieux par quartier pour éviter de traverser inutilement la ville plusieurs fois.
Gardez néanmoins quelques plages libres. Un voyage trop minuté laisse peu de place aux découvertes inattendues.
Si vous partez dans un pays dont vous ne maîtrisez pas la langue, profitez-en pour apprendre les formules de politesse, les nombres et quelques expressions pratiques.
9. Prenez soin de vous pendant le trajet
L’air de la cabine présente généralement un faible taux d’humidité. Après plusieurs heures, vous pouvez ressentir une sécheresse des lèvres, des yeux ou de la peau.
Gardez un baume à lèvres et une crème hydratante dans votre trousse personnelle. Si vous portez des lentilles et souffrez de sécheresse oculaire, vos lunettes peuvent être plus confortables.
Buvez de l’eau régulièrement, selon votre soif et vos besoins médicaux. Évitez de multiplier les boissons alcoolisées, notamment avant de dormir.
Profitez également des passages aux toilettes pour vous rafraîchir. Brossez-vous les dents après un repas ou passez simplement un peu d’eau sur votre visage.
Inutile d’organiser une séance complète de soins cosmétiques devant les autres passagers. Quelques gestes suffisent pour retrouver une sensation de fraîcheur.
Pour accéder facilement à vos affaires, pensez à bien organiser votre valise cabine avant le départ. Placez les objets nécessaires pendant le trajet dans une petite pochette sous le siège devant vous, lorsque le rangement est autorisé.
Vous éviterez ainsi de vous lever constamment pour fouiller dans le compartiment supérieur.
10. Observez le paysage et découvrez votre itinéraire
Il serait dommage de passer tout le voyage devant un écran sans regarder une seule fois à travers le hublot.
Selon votre itinéraire, vous pouvez apercevoir des chaînes montagneuses, des côtes, des îles ou de vastes étendues désertiques.
Les variations de lumière offrent parfois des spectacles surprenants. Un lever de soleil au-dessus des nuages peut transformer une simple pause en souvenir de voyage.
Certains appareils proposent également une carte interactive indiquant la position de l’avion, sa vitesse et son altitude.
Amusez-vous à suivre votre progression et à reconnaître les régions survolées. Si vous voyagez avec des enfants, cette activité peut également susciter de nombreuses questions géographiques.
Respectez toutefois le repos des autres passagers. Pendant les périodes de sommeil, ouvrez le cache du hublot avec précaution si la lumière risque de gêner vos voisins.
11. Essayez une activité créative sans écran
Les activités manuelles apportent une agréable diversité au programme. Elles permettent de s’occuper sans solliciter constamment un appareil électronique.
Le dessin figure parmi les solutions les plus accessibles. Munissez-vous d’un carnet et de quelques crayons. Vous pouvez croquer le paysage, dessiner les objets autour de vous ou imaginer votre prochaine destination.
Les coloriages pour adultes représentent une autre possibilité. Choisissez des motifs assez simples pour travailler sur une petite tablette.
Vous aimez les énigmes ? Emportez un livre de casse-têtes ou de jeux de réflexion.
Certaines personnes apprécient également les petits travaux de crochet. Vérifiez cependant les règles applicables à vos accessoires et évitez tout matériel pouvant gêner les autres voyageurs.
L’objectif n’est pas de multiplier les occupations. Choisissez une activité facile à interrompre lorsque les repas arrivent ou qu’une annonce est diffusée.
12. Comment organiser huit à douze heures de vol sans s’ennuyer ?
Vous n’avez pas besoin d’un programme militaire pour occuper votre trajet. Une simple alternance d’activités suffit généralement.
Voici un exemple pour un vol de dix heures, à adapter selon les horaires et les annonces de l’équipage.
| Moment du vol | Activité suggérée |
|---|---|
| Première heure | Installation, repas éventuel et découverte des divertissements |
| De 1 h à 2 h 30 | Film ou lecture |
| De 2 h 30 à 3 h | Marche autorisée, hydratation et pause |
| De 3 h à 5 h | Sommeil ou repos |
| De 5 h à 6 h | Podcast, musique ou livre audio |
| De 6 h à 7 h | Jeux, écriture ou activités créatives |
| De 7 h à 8 h 30 | Deuxième période de repos ou film |
| Dernière heure et demie | Repas éventuel, préparation de l’arrivée et détente |
Ce tableau sert de repère, pas de planning obligatoire. Sur un vol nocturne, privilégiez des périodes de sommeil plus longues. Si vous arrivez en soirée, adaptez vos activités pour mieux préparer la nuit suivante.
Vous pouvez aussi décider de ne rien faire pendant trente minutes. Regarder les nuages, écouter une musique douce ou laisser vagabonder vos pensées occupe parfois bien mieux qu’un écran supplémentaire.
13. Que faire dans l’avion avec des enfants ?
Voyager plusieurs heures avec des enfants demande une organisation différente. Leur capacité d’attention varie selon leur âge, leur fatigue et leur tempérament.
Préparez plusieurs petites activités plutôt qu’un seul divertissement prévu pour tout le trajet.
Pour les jeunes enfants, les livres illustrés, les gommettes repositionnables, les coloriages et les cahiers d’activités fonctionnent généralement bien.
Les enfants plus grands peuvent s’occuper avec des bandes dessinées, des jeux de logique, des films téléchargés ou des défis d’observation.
Vous pouvez également inventer des jeux sans matériel. Demandez-leur de trouver cinq objets rouges dans la cabine, d’imaginer une destination mystérieuse ou de créer une histoire à partir de trois mots.
Distribuez les nouveautés progressivement. Si vous sortez toutes les surprises dès le décollage, vous risquez de manquer d’idées avant le premier repas.
Prévoyez aussi des moments calmes. Un enfant fatigué ne réclame pas forcément une nouvelle activité. Il a parfois simplement besoin de dormir, de boire ou de changer légèrement de position.
Et si votre voisin vous adresse un regard désespéré après la cinquantième partie de devinettes, les livres silencieux peuvent devenir vos meilleurs alliés !
14. Préparez votre petit nécessaire pour plusieurs heures de vol
Une bonne occupation perd beaucoup de son charme lorsque votre téléphone affiche 2 % de batterie ou que votre casque se trouve au fond d’une valise inaccessible.
Préparez une petite pochette avec vos objets les plus utiles :
- Des écouteurs ou un casque confortable.
- Un téléphone, une liseuse ou une tablette chargée.
- Un carnet et un stylo.
- Un masque de sommeil et des bouchons d’oreilles.
- Un baume à lèvres et des mouchoirs.
- Vos médicaments personnels nécessaires pendant le trajet.
- Une gourde vide à remplir après les contrôles de sécurité, lorsque cela est autorisé.
- Un petit encas compatible avec les règles de transport et celles du pays d’arrivée.
Vérifiez les conditions de transport des batteries externes. Celles-ci doivent être placées en cabine, et non dans les bagages enregistrés. Leur capacité et leur utilisation à bord peuvent faire l’objet de restrictions supplémentaires.
Contrôlez également les règles concernant les liquides et les dimensions des bagages. Elles peuvent varier selon les aéroports et les compagnies.
Enfin, activez le mode avion lorsque cela vous est demandé et respectez les consignes relatives aux appareils électroniques.
Questions fréquentes
Comment ne pas s’ennuyer pendant un vol de dix heures ?
Variez les occupations plutôt que de prévoir une seule activité. Alternez films, lecture, jeux, musique, petites marches et périodes de repos. Téléchargez vos contenus avant le départ et préparez quelques divertissements sans écran.
Peut-on utiliser son téléphone pendant tout le vol ?
Vous pouvez généralement utiliser votre téléphone en mode avion pendant une grande partie du trajet. Certaines compagnies proposent une connexion Wi-Fi. Les règles varient selon l’appareil et le transporteur. Respectez toujours les indications de l’équipage.
Comment dormir confortablement en classe économique ?
Portez des vêtements souples, utilisez un coussin cervical si vous le trouvez confortable et limitez les sources de lumière. Un masque et des bouchons d’oreilles peuvent vous aider. Évitez les excès de caféine et d’alcool avant votre période de sommeil.
À quelle fréquence faut-il se lever pendant un long vol ?
Lorsque les conditions le permettent, essayez de marcher toutes les deux ou trois heures. Faites également travailler vos chevilles et vos mollets en position assise. Si vous présentez un risque accru de thrombose, demandez des recommandations personnalisées à votre médecin.
Peut-on emporter une batterie externe dans l’avion ?
Oui, sous réserve des restrictions applicables. Les batteries externes au lithium doivent voyager en cabine. Les modèles jusqu’à 100 Wh sont généralement autorisés, tandis que certaines capacités supérieures nécessitent un accord préalable. Vérifiez les règles de votre compagnie concernant leur nombre, leur rangement et leur utilisation.
Quelles activités choisir si l’on souffre du mal des transports ?
Privilégiez les podcasts, les livres audio, la musique et les moments de repos. Lire ou regarder un écran peut accentuer les nausées chez certaines personnes. Gardez la tête aussi immobile que possible et évitez les repas trop lourds. Si vous souffrez régulièrement du mal des transports, demandez conseil à un professionnel de santé avant le départ.
Comment s’occuper dans l’avion sans écran ?
Vous pouvez lire un livre papier, écrire, dessiner, résoudre des sudokus ou écouter de la musique. Les jeux de lettres, la préparation d’un carnet de voyage et les exercices de relaxation sont également adaptés aux trajets prolongés.
Que faire pendant les dernières heures avant l’atterrissage ?
Profitez de ce moment pour vérifier votre itinéraire depuis l’aéroport, retrouver vos documents et préparer vos affaires. Hydratez-vous, rafraîchissez-vous si nécessaire et écoutez les annonces de l’équipage. Gardez vos objets personnels rangés pendant la descente et l’atterrissage.
