La méditation pour mieux se remettre du décalage horaire
Le sommeil joue sur notre santé physique et mentale. Cependant, après un long voyage, il peut être difficile de retrouver un rythme régulier, de récupérer et de s’adapter au fuseau horaire de son pays de destination. Parmi les diverses pratiques qui peuvent aider à se remettre du décalage horaires et qui favorisent un sommeil de …